1. Choisir des couleurs pour favoriser le sommeil
Les couleurs sont reconnues pour influencer notre humeur. Certaines favorisent davantage le sommeil et la période d’endormissement. Il est donc recommandé d’opter pour une palette de couleurs qui vous aidera à tomber dans les bras de Morphée. Choisissez des tons en fonction de votre type de décor et de votre ambiance préférée. Si vous souhaitez un environnement calme et douillet, il vaut mieux miser sur les couleurs tendres et chaudes d’un design bohème ou naturel. Pour un décor plus moderne et industriel, les teintes de gris donneront une atmosphère plus froide et vivifiante au lever.
Cependant, évitez les couleurs anxiogènes présentes dans les tons d’orange et de rouge, surtout pour une chambre d’enfant, ce qui pourrait causer quelques petits ennuis au moment de la routine du coucher. Les couleurs pastel pourraient convenir parfaitement!
N’oubliez pas le plafond? Bien que la plupart d’entre nous optent pour un blanc classique, une petite touche de couleur aura pour effet d’envelopper votre havre de repos.
Renseignez-vous également sur les options de peintures écologiques pour un choix plus soucieux de l’environnement.
2. Le choix de la literie
Changer la qualité de vos draps est souvent une excellente façon d’améliorer le confort à moindre coût. Selon votre tolérance à la chaleur ou au froid hivernal, il existe plusieurs types de textiles qui répondront assurément à vos goûts. Parfois, il vaut mieux investir dans deux ensembles de draps de meilleure qualité que d’avoir une multitude de draps inconfortables.
Optez également pour un oreiller qui répondra à vos besoins et qui évitera tous vos petits bobos. N’oubliez pas qu’il vous accompagnera toutes les nuits.
3.L’influence de l’espace
Selon l’art Feng Shui, l’orientation du lit aurait une grande influence sur la qualité de notre sommeil. Un lit orienté vers le nord favoriserait la circulation de l’énergie, tout comme un espace bien organisé dans la chambre. Évitez de placer votre lit en face d’une porte ou près d’une fenêtre. La lumière est également un élément à surveiller, l’obscurité favoriserait davantage le repos.
4.Grand nettoyage!
Dites au revoir à la poussière! Nettoyer la pièce de fond en comble vous permettra de mieux respirer et d’éliminer tout allergène. Aérer la chambre apportera une bouffée de fraîcheur et améliorera la qualité de l’oxygène. Si l’aromathérapie vous enchante, l’utilisation d’un diffuseur d’huiles essentielles aura comme effet d’envelopper votre bien-être. Quelques heures avant le coucher, les fragrances d’eucalyptus, de lavande ou de camomille seront de parfaits alliés pour un sommeil paisible.
Vous voilà maintenant équipé de simples astuces pour améliorer le confort de votre chambre à coucher sans vider votre portefeuille.
Bon repos!
